LES 3 ÂGES DE LA VIEILLESSE

Comprendre les étapes du vieillissement.

Comprendre les étapes du vieillissement, en parcourant les 3 âges de la vieillesse permet de prévoir à l’avance les besoins des personnes âgées et les attentes de leurs familles. 

Vieillir est vraiment une chance, un passage à la fois particulier et unique pour chaque senior. Ceci dit, l’âge dit : « vieillesse » se divise en trois étapes différentes, et chacune des étapes ont ses propres particularités et défis liés à la santé, au bien-être et à l’autonomie. Ce classement sert de guide dans les choix de vie, les aspects sécuritaire, sanitaire et social pour un vieillissement sain, actif et paisible.

Quels sont les 3 âges de la vieillesse ?

Selon la Gérontologie, discipline qui étudie la vieillesse dans sa globalité, la vieillesse est un processus à trois phases distinctes. A chacune des phases correspond des besoins spécifiques. Voyons une à une ces trois phases marquantes :     

• Le troisième âge : appelé aussi « jeune senior », commence en général à la retraite et correspond à l’âge 60 ans à 75 ans. Les jeunes seniors possèdent encore toute leur force et énergie à cet âge. Ils sont autonomes, actifs socialement, et assurent pleinement leurs responsabilités au sein de leur famille. 

  
  

Au troisième âge, le senior assure son quotidien allant des tâches ménagères, aux activités physiques, aux projets personnels et aux soins apportés à sa famille.  A ce stade, l’ultime objectif est de mettre en place des mesures préventives pour empêcher le vieillissement accéléré, en préservant le bien-être émotionnel, la mémoire et la qualité de vie des personnes âgées.

• Le deuxième âge : appelé « senior ou période de la vieillesse tardive », correspond à l’âge de 75 ans à 90 ans. Arrivé à cet âge, les premiers signes de la fragilité physique et/ou cognitive se manifestent, tels que la perte d’autonomie, les troubles cognitifs, les maladies cardiovasculaires, la baisse de la capacité physique, l’ostéoporose, les troubles de sommeil. 

  
  

A cette étape, une évaluation de l’autonomie est nécessaire afin d’adapter les accompagnements de la personne âgée pour le maintien de l’autonomie de manière durable. 

• Le grand âge : appelé aussi « quatrième âge ou grand senior » l’âge où les seniors ont 90 ans et plus. A ce niveau, la dépendance de la personne âgée est plus marquée. Les grands seniors deviennent semi-autonomes ou totalement dépendants. 

  
  

Les maladies liées à la vieillesse telle que la maladie d’Alzheimer, des déséquilibres tant physiques que mentaux et cognitifs s’intensifient. Dans de tel cas, un accompagnement personnalisé est recommandé pour les seniors optant pour le maintien à domicile ; et d’un autre côté, l’entrée en maison de retraite pour les personnes âgées vraiment dépendantes avec ou sans famille.

Quelles sont les particularités et les défis de chaque étape d’âge ?

Chacune des trois classifications d’âge a ses particularités et ses défis qui lui sont propres. Des stratégies appropriées à chaque profil sont conseillées. C’est ce que nous allons découvrir dans ce tableau récapitulatif :

Profil	Caractéristiques	Enjeux et stratégies d’accompagnement
Troisième âge	Autonomie Energie et force Interaction sociale Capacité cognitive	Enjeu : Maintenir un vieillissement actif et en bonne santé Stratégies d’accompagnement :                 Sophrologie Exercices physiques adaptées Stimulation cognitive comme les activités créatives et récréatives, lien social
Deuxième âge	Apparition des premiers signes de la fragilité physique et cognitive	Enjeu : Evaluer l’autonomie pour savoir les mesures préventives et curatives à préconiser. Stratégie d’accompagnement : Sophrologie adaptée selon le besoin du senior  Accompagnement du senior par les aidants et des professionnels de la santé pour éviter la perte de l’autonomie et pour un prolongement du maintien à domicile.
Grand âge	Senior semi-autonome ou totalement dépendant	Enjeu : Accompagnement personnalisé vue la fragilité générale pour conserver le plus d’autonomie possible et conserver le lien social. Stratégie d’accompagnement : Accompagnement à domicile adapté par les aidants pour une meilleure qualité de vie du senior Intervention systématique des professionnels de la santé pour suivi Entrée en maison de retraite pour les seniors dépendants

L’approche Seniors Bien-Être : un accompagnement bienveillant pour l’autonomie et la longévité des seniors

Face aux enjeux majeurs et stratégies d’accompagnement de chaque profil d’âge de vieillesse, Seniors Bien-Être offre un accompagnement personnalisé, à titre préventif pour le troisième âge et curatif pour les seniors plus avancés en âge. Le tout sous le contrôle actif d’un expert. 

• Les séances de sophrologie pour les personnes âgées

La sophrologie est connue par son approche naturelle et douce combinant ainsi des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive, dont l’objectif primordial est l’harmonie du corps et de l’esprit.

Avec Senior Bien-Être, les personnes âgées peuvent choisir de pratiquer la sophrologie individuellement à domicile ou bien en groupe pour celles qui préfèrent enrichir leur lien social.

Grâce aux activités physiques adaptées aux besoins de chaque senior, aux conférences et ateliers enrichissants, les fonctions cognitives sont stimulées et le corps ressent le bien-être. 

La gestion de stress, la confiance en soi, et le maintien de la mémoire s’imprègnent facilement durant les séances.

• Le stade d’intervention de Seniors Bien-Être

Un accompagnement personnalisé à titre préventif est offert pour les seniors du troisième âge ou nouveaux seniors pour le maintien de leur autonomie. Cet accompagnement consiste à renforcer la capacité physique, à stimuler le mental, tout en empêchant l’accélération de la vieillesse.

L’accompagnement évolue en mode curatif pour les personnes âgées plus avancées en âge, autonomes ou semi-autonomes. Le Sophrologue aide le senior dans la gestion des séquelles du vieillissement, la prévention des chutes, le soutien des aidants et la préservation de la qualité de vie. Ce qui montre le rôle vital de la sophrologie dans le renforcement de la résilience, l’instauration de l’interaction sociale, le prolongement du maintien à domicile, pour que les seniors puissent profiter pleinement de la chaleur de ses entourages.

Comprendre les 3 âges de la vieillesse sert de guide pour mieux accompagner vos parents âgés face aux défis du vieillissement.

Chacune des étapes présente ses caractéristiques spécifiques et ses besoins précis, d’où le vieillissement s’accompagne.