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LE SOMMEIL DES SENIORS

En France, 1 tiers des personnes de plus de 65 ans se plaignent de mal dormir. Or, selon une récente étude du Professeur Pierre Philippe, directeur de l'unité de recherche sur le sommeil du CHU de Bordeaux, dans près de 75% des cas les personnes ont en fait... un bon sommeil !

Cultiver un bon sommeil pour les seniors.

CHOISIR UN SOPHROLOGUE SENIORS

La sophrologie s’impose aujourd’hui comme un allié précieux pour le bien-être des seniors. Mais comment choisir le ou la sophrologue qui saura répondre aux besoins spécifiques liés à l’avancée en âge ? Découvrez les critères essentiels pour faire un choix éclairé et les bénéfices d’un accompagnement adapté.

CULTURE ET BIEN-ÊTRE POUR LES SENIORS : LE DUO GAGNANT !

La culture et le bien-être sont deux piliers indissociables du "bien-vieillir" pour les seniors. En tant que sophrologue et animateur...

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Fleur, motif en arrière-plan seniors bien-être

SOPHRO SENIORS (GROUPES)
Ateliers de sophrologie de groupe, pour les seniors !
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ATELIER CLAP !
Stimuler les fonctions cognitives grâce au rythme et aux percussions corporelles !
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DANSE SENIORS
Danse consciente : bouger en musique pour libérer son corps et se connecter.
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CONSCIENCE CORPORELLE
Retrouver son corps et travailler sa perception intérieure, pour le revitaliser.
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OLYMPIADES
Une compétition sportive adaptée et bienveillante, pour stimuler l'ensemble des fonctions cognitives
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Copie de ATELIER CLAP !
Stimuler les fonctions cognitives grâce au rythme et aux percussions corporelles !
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SOPHRO SENIORS (DOMICILE)
Séances individuelles de sophrologie à domicile
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SOPHRO AIDANTS (GROUPES)
Ateliers de relaxation pour bien gérer son stress.
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LA CRÉATIVITÉ À TOUT ÂGE
Conférence interactive sur a créativité pour les seniors.
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UN BON SOMMEIL
Conférence sur les stratégies et habitudes possibles pour favoriser un bon sommeil pour les seniors.
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LES ÉMOTIONS NOUS PARLENT
Conférence interactive sur les émotions et comment gérer son bien-être émotionnel.
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STIMULER SES FONCTIONS COGNITIVES
Comment stimuler ses fonctions cognitives pour rester autonomes ?
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DANSER FAIT DU BIEN !
Conférence sur les bienfaits du mouvement pour bien vieillir.
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GÉRER SON STRESS
Le stress est universel. Bonne nouvelle : il existe des moyens efficaces de le diminuer !
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GRANDES INVENTIONS FRANÇAISES
Les grandes inventions françaises qui ont fait avancer le monde.
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LES JEUX OLYMPIQUES
Une institution dans nos culture : qui sont les grandes figures des JO ?
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CONTES THÉÂTRALISÉS
Des histoires contées aux vertus bien-être tirées de la sophrologie !
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LÉONARD DE VINCI
Génie Inspirant, qui de mieux pour évoquer les fonctions cognitives que Léonard de Vinci ?
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FEMMES DE L'HISTOIRE
Et si nous parlions des figures féminines qui ont transformé le monde ?
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LES MONDES MARINS
Qu'ont en commun les baleines, les raies mantas, les requins et les planctons ?
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TOUR DE FRANCE
Le bien-être et la culture entremêlées : parlons sport, vélo et respiration !
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HISTOIRES DE DANSES
La danse a toujours été un moyen d'expression universel. D'où nous vient cet envie de danser ?
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THÉÂTRE IMPROVISATION
Se laisser porter par les mots, par nos émotions, pour donner vie à des personnages uniques !
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ÉCRITURE INTUITIVE
Se laisser guider par la plume... et non l'inverse !
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